Las carreras de 10 kilómetros es una de las distancias mas apetecidas por los corredores aficionados, dentro de la practica de esta pasión se han identificado algunos puntos importantes para tener en cuenta a la hora de correr este tipo de distancia. Identificar el...
La pandemia del coronavirus está creando muchos desafíos y también fomentando un auge en la práctica del running alrededor del mundo. Luego de casi dos meses de confinamiento, ha llegado el mes de mayo y en alguno países desde este fin de semana se puede salir...
Colombia es un país privilegiado y destinado para los deportes. Montañas, océanos, carreteras y calles están siendo escenarios de grandes eventos deportivos. Hoy en día hay un boom de carreras atléticas ,ciclo montañismo, triatlón, las cuales están generando adeptos...
Una hidratación alcalina y antioxidante tiene un importante papel para combatir la acidosis y el estrés oxidativo. La hidratación alcalina nos ayuda a mantener el balance ácido-alcalino de nuestro cuerpo disfrutando así de un estado saludable. En todas las actividades...
A menudo recibo comentarios y preguntas en el blog y las redes sociales acerca de cuál es la forma correcta de correr descalzo o minimalista. Recientemente he cumplido 35.000 kilómetros corriendo de forma minimalista y descalzo, los últimos 25.000 totalmente libre de...
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